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提醒:老人需防身體缺水

生理學研究表明,中老年人最容易發生體內慢性缺水。這是因為中老年人血漿腎素和腎上腺水準呈進行性下降,心鈉素分泌增加,從而導致體內鈉離子不斷丟失,使人體對失水的口渴反應減低,平時飲水不足,而易致慢性脫水。

  盛夏,因氣溫高、濕度大、出汗多,更易發生缺水,往往造成許多嚴重危害,有時甚至直接威脅生命安全。常見的有:

  一、白內障人眼內的液體含量較高,在機體缺水時會發生生化改變,引起眼晶狀體渾濁而致視力下降。資料表明,既往曾發生1次急性脫水的老年人,患白內障幾率增高,曾有2次脫水者,白內障的發生率更高。

  二、腦血栓形成血液黏稠度過高是引起腦血栓的重要原因之一。而血液黏稠除血脂異常外,一個主要原因就是體內缺水。其中夜間失水最為嚴重,使血小板凝聚力和黏附力加強,因而清晨是腦血栓的發病高峰。

  三、心律失常通過血液動力學監測,當血容量明顯降低時,可誘發心房顫動,出現胸悶、頭暈、乏力等表現。臨床醫生對這類病人曾採取電流電擊複律,結果無效,而迅速靜脈補液擴容後立即恢復竇性心律,可見,失水是心律失常的禍根之一。

  四、心肌梗塞由於全身血容量減少,心臟灌注下降,心肌缺血,心排血量降低,因而容易造成心肌損害,嚴重的可導致心肌梗塞。臨床上,因急性腹瀉導致心肌梗塞的例子時有可見,應引起高度重視。

  五、體內有害物質蓄積慢性缺水,不僅使尿量減少,還使皮膚功能減退,汗腺分泌減少。這樣就會影響體內代謝產物的排泄,造成有害物質在體內蓄積,使人體出現慢性中毒。這種慢性中毒的危害相當大,它可損害多個器官、多種組織,加速人體衰老。

  因此,盛夏,中老年人體內保持足量的水分,對健康長壽十分重要。研究認為,水的攝入既要適量,更要適時,一般來講,少量多次飲水比較好,清晨、睡前飲水效果更佳。
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